生病一周年

作者：韩儿

时间过得很快，生病已经一周年了。回想去年的现在还处于彷徨不知所措的阶段。这一年因为有了scd疗法，日子倒也过得平静，生活的各个方面都正常发展着。

从2013年1月12号开始停药之后，就没再吃过肠道方面的药了。身体其他方面好像也没问题，这10个月可以说真的是颗药未进。

目前我还是一天会有2顿是scd，做菜调料方面也没有那么严格了。晚餐有时会吃点面条，饺子之类的。昨天吃了小碗米饭，好像也没什么问题。感觉真的是进入了缓解期。在缓解期，吃得没那么注意也没有问题。但是之前还没完全进入缓解期的时候，稍微吃得scd不允许的东西多一些，大便次数就会增加。

虽然现在在缓解期，但是得了这个病，一辈子也不能大意。在饮食方面，我还是坚持每天一碗scd酸奶。我现在很少买加工食品，鱼，肉都只买新鲜的自己回来做。水果，蔬菜也只买新鲜的。乱七八糟的调味品也用得少了，顶多会用点生抽老抽的。饮料如果不买鲜榨的，就买100％纯果汁。那种碳酸饮料，人工色素的饮料再也不碰了。零食有空会自己做，实在没空了，就少吃点，偶尔忍不住了啃几个饼干。去外面餐馆吃饭也比较少，一想到不知道人家用的什么样的原料，加了什么乱七八糟的调料，用的什么油，马上就没欲望了。

除了饮食，生活其他方面也是要努力调整好，休息，锻炼，心态缺一不可。心态一直都还算比较积极平和，锻炼一周大概是3次瑜加，一次一小时。之前就很少熬夜，现在更不会熬夜了。
最近一直有个想法，想把关于scd以及其他相关的疗法做成个网站。苦于生活实在是太忙碌，进展缓慢。希望在接下来的日子里能够多花点时间在这个上面，让这个网站早日发布，让更多的病友能够详细了解到不同的疗法。